Alldeles innan sommarlägerstarten var det dags för mig att ta nästa steg på instruktörsstegen. Den näst sista pinnen (om man räknar bort förbunds- och riksinstruktör som ju inte är grundade på kurser utan utnämns av förbundsstyrelsen) utgörs av en A-instruktörskurs. Kursen leddes av soke Hans Greger, 10 dan, med inslag av riksinstruktör Tony Hansson, 7 dan och förbundsinstruktör Stefan Forsman, 5 dan.

Kursen innefattade mycket praktisk metodik och teknikanalys i dojo, orientering om förbundsverksamheten, orientering om andra organisationer, kost, säkerhetstänkande och, i vanlig ordning, många anekdoter från sokes händelserika liv och leverne. Nytt för mig var att examinationen inte var skriftlig i slutet utan löpande under hela kursen, med tyngdpunkt på en miniföreläsning som alla kursdeltagare skulle hålla samt en bedömningsövning där alla kursdeltagare skulle agera tävlingsdomare.

Miniföreläsningen, som var den första praktiska examinationsuppgiften, innebar att vi delades in i grupper …

Nu har vi en ny tröja i webshopen. En tshirt med motivet ”jujutsu kai ord”. Blandade ord som förklarar vad vi håller på med i dojon. Motivet finns i silver samt vitt, men du kan själv bestämma färg på tröjan. Klicka, beställ och få hem i brevlådan. Enkelt och smidigt.
Gå till webshopen här 

Här nedanför visar vi några exempel på andra tröjor som finns att köpa. Det finns många fler färger och motiv inne i webshopen än du ser här. Dom allra flesta tröjorna finns dessutom i herr-, dam- och barnstorlekar

Gå till webshopen här 

Grönt bälte

Johnnie Parker

Orange bälte

Ludvig Thomasson
Johan Lundberg
Sofia Linde
Dennis Klingström
Jim Hult
Mattias Lind
Malin Wallander
Harald Bergh
Tobias Eriksson
Abdeslam Kanjah (som dessutom blev aktivaste elev under terminen med 100% närvaro)

Gult bälte

Johanna Lind
Theo Mitilinos
Philip Mitilinos

Orange-vitt bälte

Alexander Tjörnå
Anderas Flodman
Knut Johansson
Joel Rogvall
Roberto Grossi
Marco Grossi
Ida Lechleitner
Johannes Lundgren

Gul-vitt bälte

Gabriel Wickander Tröften
Geremy Avila Ortiz
Einar Nord Bodé
Sigrid Jakobsson
Hugo Modin
Thelma Modin
Skrållan Modin
Emelie Sandgren Grabne
Eleftherios Georgalas
Wiliiam Grafford
Rasmus Magnusson
Linnea Sandgren Järn
Felicia Nilsson Järn

Stort grattis till er alla!

Fler bilder från graderingarna och avslutningen för barn hittar du om du klickar här

Helgen 25-26 maj har undertecknad och Kent Nordlund varit i Uppsala för att förlänga sin elit-licens men även för att uppdatera sig på det nya kompendium förbundet har tagit fram för att underlätta för instruktörer att bedöma elevernas tekniker vid gradering och tävling.

Mycket smådetaljer gicks igenom men även metoder för att få rolig, fartfylld och ansträngande träning samtidigt som den är tekniskt utvecklande.

Detta ska vi under sommaren och i inledningen av höstterminen delge klubbens övriga instruktörer så att vi kan fortsätta hålla samma höga tekniska kompetens som vi har nu.

/ Johan Landgren

Barngraderingar

Till orange bälte: kl 10.30 – 11.45.
Till gult bälte: kl 12.00 – 13.00.

Vuxengraderingar

Till gult och orange (grupp 1): kl 15.00 – 16.30
Till orange (grupp 2) och grönt bälte: kl 16.45 – 18.30

Kom ihåg:

Graderingen kostar 100 kr för barn och 150 kr för vuxna (I det ingår både diplom och bälte) och ska betalas in i förväg på plusgiro 6458627-4.
Medtag kopia på kvitto från internetbanken. Det går även bra med ett foto med mobilen.
Kom även ihåg att ta med er mon-passet eller ju-jutsupasset.  (Nybörjare får sitt pass efter graderingen.)
Alla nybörjare måste (om ni inte redan gjort det) även skicka in ett foto till mon- ju-jutsupasset. Skicka bilden till foto@alvsjojjk.org

Är du sjuk? Kan du inte komma?

Tisdag 4 juni kl 1730 är det uppsamlingsgradering för alla som inte kunde komma på graderingen 1 juni.

Till alla som inte ska gradera.

Även om du inte ska gradera denna …

Nu kan du se massor av bilder från terminens bältesläger. Klicka på stora bilden för att komma vidare.

Så var säsongens bältesläger till ända. Ett läger som tyvärr fick planeras om i sista stund. Karin Ersson nybliven 5 dan och en av våra inbjudna instruktörer ringde mig på eftermiddagen dagen innan lägret för att berätta att hon insjuknat i lunginflammation. Mitt öra blev varmt av mobilen när den nyttjades för att ringa runt till alla tänkbara ersättare. Att få någon att ställa upp på ett heldagsläger kvällen innan det skulle bli av visade sig vara omöjligt. Men inte skulle jag låta eleverna få sämre träning för det. Vi hade ju kvar Linus Nilsson, 3 dan från Upplandsbro och jag själv som instruktörer. Schemat gjordes snabbt om så att vi tog alla pass med en lite lunchpaus i mitten.

35 träningssugna elever från 9 olika klubbar stod på mattan redo att svettas och ha kul. Riktigt skoj!

35 träningssugna elever från …

Vi samlades i Dojon kl 12.00. Jag tror vi var 11 personer. Många från andra klubbar än Älvsjö.

Cecilia inlädde kursen med en del teori. Först gick vi igenom de olika instruktörs nivåerna D-A, Barn samt Elit. Sedan pratade vi om Svenska Ju-jutsuförbundets styrelse och organisation. Vilka som var med i styrelsen och vilka roller de har. Vi gick igenom vilka etiska normer som gäller för en instruktör samt Ju-jutsuns grundprinciper (balans och styrka). Vikten av en ordentlig uppvärmning och styrketräning följdes av risken för idrottsskador och hur man förebygger dessa. Hur behandlar man skador? När är det dags att ringa 112  och hur lindar man en stukad fot?

Efter lunchpausen ställde Pontus upp dojons storbilds-tv kopplad till sin iPad med en snygg presentation och pratade om vikten av ett väl planerat jutsupass.

Sen var det dags för den medhavda lunchen. I mitt fall mackor …

Söndag 7 april bjöd vi in Michelle Chaves som tränar Tai boxning. Syftet med det var dels att lära sig mer om hur man slår och sparkar hårt, men även att bli trött och svettas. (och trötta blev vi). Bl.a. kördes vi tre minutersronder med en fem-slagskombination innan vi bytte person som höll i mittsen och därefter direkt över till tre minuter med låga mawashi geri så hårt vi kunde.

Passet avslutades med lika tufft. Michelle fick oss att under en minut göra så många sit-ups vi orkade, en minut av att max armhävningar och sist en minut av att saxa ben benen. När vi trodde att allt var slut kom överraskningen, vi skulle göra om allt igen! Fast nu skulle vi försöka slå vårt eget resultat. De flesta av oss lyckades med det på någon eller några av övningarna fast …

Som traditionen bjuder så upplevs påsken bäst inifrån en stor sporthall i Linköping. Vi var ett gäng från klubben, 14 till antalet, som åkte till lägret för att svettas och ha kul. Jag har aldrig haft så många blåmärken efter ett påskläger förut. Ett bra mått på att träningen var god 🙂

För att titta på bilder från lägret ska du klicka här
Då kommer du till vår dropbox med bilder.