Vi samlades i Dojon kl 12.00. Jag tror vi var 11 personer. Många från andra klubbar än Älvsjö.

Cecilia inlädde kursen med en del teori. Först gick vi igenom de olika instruktörs nivåerna D-A, Barn samt Elit. Sedan pratade vi om Svenska Ju-jutsuförbundets styrelse och organisation. Vilka som var med i styrelsen och vilka roller de har. Vi gick igenom vilka etiska normer som gäller för en instruktör samt Ju-jutsuns grundprinciper (balans och styrka). Vikten av en ordentlig uppvärmning och styrketräning följdes av risken för idrottsskador och hur man förebygger dessa. Hur behandlar man skador? När är det dags att ringa 112  och hur lindar man en stukad fot?

Efter lunchpausen ställde Pontus upp dojons storbilds-tv kopplad till sin iPad med en snygg presentation och pratade om vikten av ett väl planerat jutsupass.

Sen var det dags för den medhavda lunchen. I mitt fall mackor …

Söndag 7 april bjöd vi in Michelle Chaves som tränar Tai boxning. Syftet med det var dels att lära sig mer om hur man slår och sparkar hårt, men även att bli trött och svettas. (och trötta blev vi). Bl.a. kördes vi tre minutersronder med en fem-slagskombination innan vi bytte person som höll i mittsen och därefter direkt över till tre minuter med låga mawashi geri så hårt vi kunde.

Passet avslutades med lika tufft. Michelle fick oss att under en minut göra så många sit-ups vi orkade, en minut av att max armhävningar och sist en minut av att saxa ben benen. När vi trodde att allt var slut kom överraskningen, vi skulle göra om allt igen! Fast nu skulle vi försöka slå vårt eget resultat. De flesta av oss lyckades med det på någon eller några av övningarna fast …

Som traditionen bjuder så upplevs påsken bäst inifrån en stor sporthall i Linköping. Vi var ett gäng från klubben, 14 till antalet, som åkte till lägret för att svettas och ha kul. Jag har aldrig haft så många blåmärken efter ett påskläger förut. Ett bra mått på att träningen var god 🙂

För att titta på bilder från lägret ska du klicka här
Då kommer du till vår dropbox med bilder.

För ett par år sedan kom en träningspolare in i omklädningsrummet på klubben. Han suckade djupt och sa ”idag känner jag mig som en riktig B-instruktör”. Jag skulle precis till att fråga vad som hade hänt när jag såg att han inte kunder hålla sig för skratt. Det han syftade på var inte något dåligt utan tvärt om något väldigt positivt. Han just hade blivit godkänd på helgens B-instuktörskurs. I början på mars i år var det dags för ännu fler C-instruktörer att försöka sig på samma sak. Däribland jag.

Platsen var ett iskallt Jönköping, men stämningen var varm. Och lokalerna var kunde inte vara mer lämpade. Ena delen av huset är en dojo, den andra en skola. Praktik och teori i ett och samma hus. Fast för att göra det hela riktigt förvirrat så var namnet på skolan där de …

Som ett brev genom den moderna posten så blev jag informerad av Älvsjö JJK’s huvudinstruktör Johan att min c-licens skulle gå ut detta år. Dvs min licens att kunna godkänna och gradera klubbens medlemmar till gult och orange bälte. Och då finns det två sätt att lösa detta på. Antingen att förnya sin befintliga c-licens eller att uppgradera den till nästa nivå, en b-licens. Och just en uppgradering var Johans förslag. En 3 dagars kurs i Jönköping mitt i mars.

Sagt och gjort, mot Jönköping. För att slippa krypa upp jättetidigt på fredagen för att resa till Jönköping så åkte jag direkt efter jobbet på torsdagen. Väl i Jönköping så togs jag emot av Torbjörn som var vår värd för helgen vid Kampsports Alliansens fina lokaler. Efter att ha hälsat runt lite på de olika som tränade i Alliansen på torsdagskvällen så …

Helgen 8-10 mars åkte Christer Björklund och Olav Holten till Jönköping för att gå nästa steg på instruktörsstegen.
Numera kan dom titulera sig B-instruktörer. Stort grattis!

I vårt förbund ser de olika instruktörslicenserna ut så här:
D-instruktör (lägst 4 kyu orange bälte)
C-instruktör (lägst 2 kyu blått bälte)
B-instruktör (lägst 1 kyu brunt bälte)
A-instruktör (lägst 1 dan svart bälte)
Elitinstruktör (lägst 3 dan svart bälte + A-licens i minst tre år)
Förbundsinstruktör: (lägst 4 dan svart bälte, utses av förbundsstyrelsen)
Riksinstruktör: (lägst 6 dan svart bälte, utses av förbundsstyrelsen)