Ju-jutsu kommer från Japan och var ursprungligen de stridstekniker samurajerna använde när dom förlorat sitt vapen. På japanska betyder ju-jutsu mjuk teknik. En mjuk teknik behöver inte vara en snäll teknik men rätt utförd är det alltid en effektiv teknik.
Svenska Ju-jutsu Kai är uppbyggt på ett sådant sätt att alla som vill, ska kunna utöva sporten.
Runt i landet finns det närmre 70 klubbar och totalt upp emot 6 000 medlemmar.
Ju-jutsu innehåller ett stort antal kihon waza (grundtekniker) som omfattar nage waza (kast), kansetsu waza (ledbrytningar), ukemi waza (falltekniker), uke waza (blockeringar), katame waza (kontrollgrepp) och atemi waza (distraheringstekniker). Dessa Kihon waza anpassas därefter i jigo waza (försvarstekniker) med fasta angrepp. Detta gör att du som utövar sporten kan försvara dig mot många olika former av attacker och fasthållningar. Läs mer om vad lagen säger om självförsvar.
Du lär dig självförsvar i den takt du själv vill, du kan välja om du vill träna intensivt eller i lugnare takt och hur mycket du vill satsa.
Du lär dig snabbt ett effektivt självförsvar och får bättre koordinationsförmåga, ökad smidighet, en allsidig motion och inte minst så träffar du många nya vänner.
Ju-jutsu tränas som motion och kan bedrivas som en avancerad idrott där även tävlingar ingår, dock inte inom Ju-jutsu Kai. Sverige har genom åren tagit många internationella medaljer både på dam- och herrsidan. På VM som hölls i Malmö i nov 2008 vann Sverige två guld och tre bronsmedaljer.
För barn och ungdomar är det samma ju-jutsu som för vuxna men utan hårda brytningar och angrepp med vapen. När du har fyllt 14 år kan du gå vidare till vuxengruppen.
Träningen är inte självförsvarinriktad och man fokuserar istället mycket på rörelse, balans, koordination och lek men kast, ne waza och annan vanlig ju-jutsu ingår förstås även där.