• Vill du lära dig självförsvar? Då har du kommit helt rätt. Vi tar emot nya elever hela året.

  • Vi är Stockholms största Ju-jutsu Kai klubb med över 100 medlemmar

  • Vi erbjuder träning där du utmanar dig själv till att bli starkare och smidigare

  • Ju-jutsu passar alla åldrar. Våra yngsta elever går i första klass.

Alla kan träna ju-jutsu kai

Som nybörjare i ju-jutsu krävs inga förkunskaper. Du behöver inte vara extremt vig, snabb, stark eller smidig för att börja träna ju-jutsu. (Träningen kan däremot göra dig både vig, snabb, stark och smidig.) Träningen är individanpassad så att alla tränar utefter sina egna förutsättningar. Det gör att killar och tjejer kan träna tillsammans. Vi har olika träningsgrupper beroende på vilken kunskapsnivå som uppnåtts. Eftersom träningssystemet är anpassat efter elevernas kunskapsnivå är skaderisken i ju-jutsu mycket liten.

även för barn och knattar

För barn och ungdomar (9-13 år) är det samma ju-jutsu som för vuxna men utan slag, sparkar och hårda brytningar. När du har fyllt 14 år kan du gå vidare till vuxengruppen.
För knattar (7-9 år) är träningen inte självförsvarinriktad och man fokuserar istället mycket på rörelse, balans, koordination och lek men kast, matt-brottning och annan vanlig ju-jutsu ingår förstås även där.

När huvudet säger ja, men kroppen säger nej.

30 minuter per dag. Under den tiden bör du göra något aktivt med måttlig ansträngning. Med det menas att du blir lätt andfådd och lätt svettig. Din ämnesomsättning ökar, du får ett starkare immunförsvar samtidigt som du för bättre kondition och rörlighet. Du orkar mer helt enkelt. Konditions- och styrketräning anpassad till din egen utgångspunkt. Rörlighets- och balansträning varvas med vanliga armhävningar, situps eller slag och sparkar på mittsar. Tillsammans skapar vi en träning som utmanar dig. Välkommen! Klicka på bilden för att läsa mer



“Alla var trevliga och välkomnande, aldrig har jag känt mig så nära främlingar förut, bara det faktum att alla ställer upp trots att man aldrig talat med personen förut bevisar att vi inom jujutsun är en stor familj.”

Sofia. Tränat i klubben sedan 2012.


Banner för SVEA 250x120