130408 – Inbjuden instruktör


Posted on april 8th, by admin in Written Articles. No Comments

Söndag 7 april bjöd vi in Michelle Chaves som tränar Tai boxning. Syftet med det var dels att lära sig mer om hur man slår och sparkar hårt, men även att bli trött och svettas. (och trötta blev vi). Bl.a. kördes vi tre minutersronder med en fem-slagskombination innan vi bytte person som höll i mittsen och därefter direkt över till tre minuter med låga mawashi geri så hårt vi kunde.

Passet avslutades med lika tufft. Michelle fick oss att under en minut göra så många sit-ups vi orkade, en minut av att max armhävningar och sist en minut av att saxa ben benen. När vi trodde att allt var slut kom överraskningen, vi skulle göra om allt igen! Fast nu skulle vi försöka slå vårt eget resultat. De flesta av oss lyckades med det på någon eller några av övningarna fast det brände i musklerna.

Trötta så tackade vi Michelle för besöket för att bege oss hemåt, förhoppningsvis lite bättre på att sparka hårt.





Kommentera