Slides_rehab

Säger kroppen ifrån men huvudet vill fortsätta kampsporta?

30 minuter per dag. Under den tiden bör du göra något aktivt med måttlig ansträngning. Med det menas att du blir lätt andfådd och lätt svettig. Din ämnesomsättning ökar, du får ett starkare immunförsvar samtidigt som du för bättre kondition och rörlighet. Du orkar mer helt enkelt.
Har man ont behöver man ha extra kul för att få bra träning, i grupp blir det oftast mycket roligare att ”fysa”, och tillsammans hjälps vi åt att få tekniker att fungera.
På den här träningen blandar vi konditionsträning med styrketräning anpassad till din egen utgångspunkt. Rörlighets- och balansträning varvas med vanliga armhävningar, situps eller slag och sparkar på mittsar. Tillsammans en träning som utmanar dig
Vill du träna med oss? Kontakta instruktören Auro. Klicka här
Traning_film
Träningstider och avgifter

Söndagar kl 15.30 – 17.00. 750 kr/termin.
Har du en i familjen som redan tränar i klubben har vi familjerabatt. Den som har högst avgift betalar hela sitt belopp. Övriga medlemmar betalar häften.

Vill du se det fullständiga schemat ska du klicka här

Instruktör: Auro Ricking

auro2Jag hade tränat jujutsu i 10 år, var tre veckor från brunbältesgradering då jag i en olycka fick en hjärnskakning och skada på nacken. Jag ersatte jujutsun med löpning några år, men kroppen sa ifrån mer och mer, och nya besvär debuterade när jag “pressade” mig. När jag inte kunde löpa längre, höll jag ändå igång med yoga, styrketräning och så mycket kampsportsinspirerad träning jag kunnat, och försöker hela tiden hitta nya vägar för att hålla igång det jag kan och de muskler jag har, samt erövra lite nytt också.  Idag har jag artros, förslitningar mellan tre nackkotor, fibromyalgi, allergier, astma och kemisk hyperreaktivitet. Jag VET att det går att leva ett aktivt liv, och jag vill att det ska gå för flera!

Om du vill veta vilka våra övriga duktiga instruktörer är ska klicka här

Ansökan om medlemskap

Innan du kommer på första träningen vill vi gärna att du fyller i ett formulär med dina kontaktuppgifter och annat som kan vara bra för klubben att veta. T.ex om träningen blir inställd.

Att söka medlemskap binder dig inte till fortsatt träning. Du har alltid rätt att provträna gratis innan du betalar träningsavgiften. Formuläret hittar du här

Betalning av träningsavgift mm

Om du ska betala träningsavgiften eller annat så är vårt plusgironummer: 6458627-4.
Kom ihåg att märka din betalning med ditt namn, och vad betalningen avser.
T.ex: ”Sven Svensson. träningsavgift”

Träningslokal

En panoramabild över vår träninglokal hittar du här.

Träningsregler (dojo kun)

  1. Tvätta alltid av fötterna innan du kliver in på mattan och ha tofflor i dojon.
  2. Hälsa (buga) alltid när du kliver in på mattan och mot din träningskompis.
  3. Lämna aldrig dojon utan att meddela instruktören.
  4. Var alltid uppmärksam på vad instruktören säger.
  5. Träna bara det instruktören visar.
  6. Gör inte motstånd när din träningskompis övar in en teknik.
  7. Respektera alltid din träningskompis avklapp.
  8. Var ren, utan smycken och onödigt smink. Ha hel och ren gi samt kortklippta naglar.
  9. Var inte överlägsen mot din träningskompis, hjälp denne istället.
  10. Utför inte en teknik som du inte behärskar eller som är svår, på någon som är mindre skicklig än du.
  11. Lär inte ut eller demonstrera ju-jutsu på någon annan plats än i dojon och där under ordnade former med ansvarig instruktör.

Men kom ihåg det viktigaste… Det ska vara roligt och träna ju-jutsu

Vill du veta mer?

På länkarna nedan kan du läsa mer om ju-jutsuns och klubbens historia, kolla in styrelsen och våra stadgar samt få mer kunskap om vad lagen säger om rätten till självförsvar.

Ju-jutsuns historia
Klubbens historia
Styrelsen
Klubbens stadgar
Vad säger lagen? 

Vill du träna med oss? Kontakta instruktören Auro. Klicka här